Chức năng của thận: Bí mật đằng sau sự cân bằng cơ thể

Khám phá chi tiết về chức năng của thận và vai trò đóng góp trong cơ thể. Tìm hiểu tầm quan trọng của việc bảo vệ và bồi bổ thận theo phương pháp đông y dựa trên những nghiên cứu khoa học hiện đại để nâng cao sức khoẻ tổng thể.

Giới thiệu về thận

Thận là cặp cơ quan quan trọng trong hệ bài tiết của cơ thể, chịu trách nhiệm lọc máu, loại bỏ chất thải và điều hòa cân bằng nước, điện giải. Dưới đây là thông tin về vị trí và cấu tạo của thận một cách đơn giản và dễ hiểu.

Vị trí của thận

Thận là cặp cơ quan có hình dạng giống quả đậu, nằm ở phía sau lưng, hai bên cột sống, gần phía trên eo. Thận trái thường nằm cao hơn thận phải một chút do vị trí của lá lách.

Cấu tạo của thận

Mỗi thận có kích thước trung bình khoảng 10-12 cm chiều dài, 5-6 cm chiều rộng và 3-4 cm chiều dày. Bề mặt ngoài của thận được bao phủ bởi một lớp màng bảo vệ gọi là màng hoạt dịch (capsule). Bên trong thận chia thành hai vùng chính:

1. Vùng ngoại bì (cortex): Là phần ngoài của thận, chứa hàng triệu đơn vị lọc nhỏ gọi là nốt thận (nephrons). Nốt thận là đơn vị cấu tạo và chức năng cơ bản của thận, chịu trách nhiệm lọc máu và tạo nước tiểu.
2. Vùng nội bì (medulla): Là phần bên trong của thận, chứa các cấu trúc hình nón gọi là các nhú (pyramids). Các nhú này chịu trách nhiệm vận chuyển nước tiểu từ nốt thận đến hệ thống ống tiểu quản (calyces) và tiểu quản chính (pelvis), sau đó dẫn vào bàng quang qua ống dẫn niệu (ureters).

Như vậy, thông qua vị trí và cấu tạo đặc biệt này, thận đảm nhận và thực hiện các chức năng quan trọng trong việc lọc máu, loại bỏ chất thải và giữ cân bằng nước, điện giải trong cơ thể.

Tầm quan trọng của thận trong cơ thể

Tầm quan trọng của thận trong cơ thể được nhấn mạnh từ cả hai quan điểm đông y và khoa học hiện đại. Dưới đây là một số dẫn chứng về tầm quan trọng của thận theo cả hai phương diện:

1. Quan điểm khoa học hiện đại: Khoa học hiện đại cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của thận trong cơ thể, thông qua các chức năng cụ thể sau:
   • Lọc máu và loại bỏ chất thải: Thận lọc khoảng 180 lít máu mỗi ngày để loại bỏ các chất thải và dư thừa nước, tạo thành nước tiểu.
   • Điều hòa cân bằng nước và điện giải: Thận giúp duy trì cân bằng nước và điện giải trong cơ thể, điều chỉnh nồng độ các chất như natri, kali và canxi.
   • Điều hòa huyết áp: Thận giúp điều chỉnh huyết áp bằng cách điều hòa lượng nước và muối trong cơ thể, cũng như sản xuất hormone renin.
   • Sản xuất hormone và kích thích sản xuất hồng cầu: Thận sản xuất hormone erythropoietin (EPO), kích thích sản xuất hồng cầu, và chuyển hóa vitamin D để giúp hấp thụ canxi từ thức ăn.
   • Hỗ trợ quá trình chuyển hóa xương: Thận giúp duy trì sự cân bằng của canxi và photpho trong xương.
2. Quan điểm đông y: Trong đông y, thận được coi là “nguyên khí” của cơ thể và chịu trách nhiệm điều hòa nhiều chức năng quan trọng. Thận không chỉ đảm nhận chức năng lọc máu và bài tiết, mà còn liên quan đến sự phát triển và sinh trưởng của cơ thể, chức năng tình dục và sinh sản, hệ thống miễn dịch, đồng thời cân bằng khí huyết. Trong đông y, người ta cho rằng khi thận hoạt động tốt, cơ thể sẽ khỏe mạnh và có tuổi thọ cao.

Như vậy, dựa trên quan điểm đông y và khoa học hiện đại, ta có thể thấy thận đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và chức năng của cơ thể.

Chức năng của thận

Quá trình lọc máu và hình thành nước tiểu

Quá trình lọc máu và hình thành nước tiểu diễn ra trong thận, một cơ quan chính của hệ thống bài tiết trong cơ thể. Dưới đây là mô tả đơn giản và dễ hiểu về quá trình này kèm theo nghiên cứu khoa học.

Thận có hai bộ phận chính: glomeruli và ống nạp thận. Mỗi thận chứa hàng triệu đơn vị cấu tạo gọi là nắp thận. Trong mỗi nắp thận, glomerulus – một mạng lưới nhỏ của mạch máu – kết nối với ống nạp thận.

1. Lọc máu: Máu được đưa đến thận thông qua động mạch thận và chảy vào glomeruli. Tại đây, quá trình lọc máu diễn ra khi chất lỏng và các chất hòa tan nhỏ trong máu – bao gồm nước, đường, muối, urea và các chất độc – được lọc qua thành mạch máu của glomeruli. Các tế bào và protein lớn không thể đi qua thành mạch máu, do đó vẫn ở lại trong máu.
2. Hình thành nước tiểu: Chất lỏng và các chất hòa tan nhỏ đã lọc qua thành mạch máu đi vào ống nạp thận. Trong ống nạp thận, một số chất hòa tan và nước được hấp thu trở lại vào máu. Đồng thời, những chất không cần thiết và độc hại được bài tiết vào ống nạp thận. Quá trình này được điều chỉnh bởi nhiều hormone và các tín hiệu hóa học để duy trì cân bằng nước và điện giải trong cơ thể. Kết quả của quá trình này là nước tiểu, chứa các chất thải và dư thừa nước.
3. Bài tiết nước tiểu: Nước tiểu được chuyển từ ống nạp thận vào cốc thận – một hình nón nhỏ nằm ở cuối mỗi ống nạp thận. Sau đó, nước tiểu đi xuống ống dẫn thận, qua bàng quang và cuối cùng được bài tiết ra ngoài cơ thể thông qua niệu đạo.

Nghiên cứu khoa học: Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện để tìm hiểu về quá trình lọc máu và hình thành nước tiểu trong thận. Một ví dụ điển hình là công trình nghiên cứu của các nhà khoa học Carl W. Gottschalk và Marilyn G. Zeidel, được công bố trong tạp chí “The American Journal of Physiology” vào năm 1991. Trong nghiên cứu này, họ đã nghiên cứu sâu về cơ chế lọc máu và hình thành nước tiểu ở người. Click xem chi tiết.

Các nghiên cứu khác cũng đã đưa ra những phát hiện quan trọng về vai trò của các hormone và các tín hiệu hóa học trong việc điều chỉnh quá trình lọc máu và hình thành nước tiểu. Một ví dụ là nghiên cứu của nhóm tác giả Thomas L. Pannabecker, được công bố trong tạp chí “Physiological Reviews” vào năm 2008, mô tả cách thức hoạt động của hormone vasopressin trong việc điều chỉnh lượng nước hấp thụ trở lại vào máu trong ống nạp thận. Click xem chi tiết.

Nói chung, các nghiên cứu khoa học đã giúp chúng ta hiểu rõ hơn về cấu trúc và chức năng của thận, đặc biệt là quá trình lọc máu và hình thành nước tiểu. Việc hiểu rõ những quá trình này cũng giúp các chuyên gia y tế trong việc phát triển các phương pháp điều trị hiệu quả cho các bệnh lý liên quan đến thận và hệ thống bài tiết.

Điều hòa nồng độ các chất điện giải như natri, kali, canxi

Thận đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nồng độ các chất điện giải như natri, kali, và canxi trong cơ thể. Dưới đây là mô tả đơn giản và dễ hiểu về quá trình này kèm theo dẫn chứng khoa học.

1. Điều hòa nồng độ natri và kali: Thận giúp duy trì cân bằng natri và kali trong cơ thể bằng cách hấp thụ và bài tiết chúng thông qua quá trình lọc máu và hình thành nước tiểu. Trong ống nạp thận, natri được hấp thu trở lại vào máu, trong khi kali được bài tiết ra ngoài. Việc điều chỉnh lượng natri và kali trong cơ thể còn phụ thuộc vào hormone aldosterone, được tiết ra từ tuyến thượng thận. Dẫn chứng khoa học: Một nghiên cứu được công bố trong tạp chí “Physiological Reviews” năm 2000, do các tác giả Gerhard Giebisch và Gerhard Malnic thực hiện, đã khám phá cơ chế hấp thu và bài tiết natri và kali trong ống nạp thận. Click xem chi tiết.

2. Điều hòa nồng độ canxi: Thận cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng canxi trong cơ thể. Thận giúp điều chỉnh lượng canxi trong máu bằng cách hấp thu và bài tiết canxi thông qua quá trình lọc máu và hình thành nước tiểu. Điều này phụ thuộc vào hormone parathyroid (PTH) và vitamin D, cả hai đều có vai trò trong việc điều hòa hấp thu canxi ở thận. Dẫn chứng khoa học: Một nghiên cứu được công bố trong tạp chí “Journal of the American Society of Nephrology” vào năm 2001, do các tác giả Justin Silver, Yoram Sela, và Tally Naveh-Many thực hiện, đã nghiên cứu về vai trò của hormone PTH và vitamin D trong việc điều hòa nồng độ canxi trong cơ thể. Click xem chi tiết.

Nhờ các nghiên cứu khoa học, chúng ta hiểu rõ hơn về cách thức thận điều hòa nồng độ các chất điện giải như natri, kali, và canxi trong cơ thể, đảm bảo sự cân bằng cần thiết cho sự hoạt động của các tế bào và cơ quan khác.

Ứng dụng kiến thức đông y trong điều hòa nồng độ chất điện giải

Ứng dụng kiến thức đông y và khoa học hiện đại giúp chúng ta hiểu rõ hơn về chức năng điều hòa nồng độ các chất điện giải của thận như natri, kali, và canxi. Đồng thời, những kiến thức này cũng đề xuất các phương pháp điều trị và bảo vệ thận dựa trên cả hai hệ thống y học.

1. Khoa học hiện đại: Khoa học hiện đại đã nghiên cứu sâu về vai trò của các hormone và tín hiệu hóa học trong việc điều chỉnh nồng độ các chất điện giải trong cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra cách thức hoạt động của các hormone như aldosterone, PTH và vitamin D trong quá trình này. Các phương pháp điều trị và bảo vệ thận trong y học hiện đại bao gồm việc sử dụng thuốc điều chỉnh huyết áp, thuốc giảm đau, và chú trọng vào chế độ ăn uống hợp lý.
2. Đông y: Trong đông y, nguyên lý “thận khí” (thận là trụ cột của khí) giải thích về vai trò của thận trong việc duy trì sự cân bằng khí huyết, bao gồm cả nồng độ các chất điện giải. Đông y nhấn mạnh việc giữ gìn sức khỏe thận thông qua việc duy trì sự cân bằng âm dương, hỗ trợ khí huyết và bồi bổ thận khí. Các phương pháp điều trị trong đông y như dùng thảo dược, hỗ trợ khí huyết, và áp dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe tổng thể như ăn uống hợp lý, tập luyện và thư giãn đều đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ thận.

Kết hợp kiến thức đông y và khoa học hiện đại giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về chức năng điều hòa nồng độ các chất điện giải của thận. Đồng thời, việc áp dụng cả hai hệ thống y học trong điều trị và bảo vệ thận giúp đạt hiệu quả cao hơn trong việc chăm sóc sức khỏe thận.

Điều chỉnh huyết áp thông qua cân bằng nước và muối

Thận đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp thông qua cân bằng nước và muối trong cơ thể. Cơ chế này được thực hiện chủ yếu bởi hệ thống Renin-Angiotensin-Aldosterone (RAAS) và sự hấp thu ngược các chất điện giải như natri và kali.

1. Hệ thống Renin-Angiotensin-Aldosterone (RAAS): Khi cảm nhận sự giảm áp lực máu, các tế bào juxtaglomerular (JG) trong thận sẽ tiết ra renin. Renin là một enzyme chuyển angiotensinogen (một chất do gan sản xuất) thành angiotensin I. Sau đó, angiotensin I được chuyển hóa thành angiotensin II (một chất vasoconstrictor mạnh) bởi enzyme chuyển hóa angiotensin (ACE) ở phổi. Angiotensin II gây co thắt mạch máu và kích thích giải phóng aldosterone từ tuyến thượng thận. Aldosterone tăng sự hấp thu natri và nước trong ống thuận, làm tăng áp lực máu (Dẫn chứng: Hall, John E., and Arthur C. Guyton. “Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology”. 13th ed. Elsevier, 2015).
2. Hấp thu ngược natri và kali: Thận giúp điều chỉnh huyết áp bằng cách hấp thu ngược natri và kali trong các ống thuận. Khi natri được hấp thu ngược, nước cũng theo natri, dẫn đến tăng áp lực máu. Ngược lại, khi natri được tiết ra, nước cũng theo natri, dẫn đến giảm áp lực máu. Điều này được thực hiện chủ yếu ở vùng Henle’s loop và ống thuận thụ (Dẫn chứng: Boron, Walter F., and Emile L. Boulpaep. “Medical Physiology: A Cellular and Molecular Approach”. 3rd ed. Elsevier, 2016).

Do đó, thận đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp thông qua cân bằng nước và muối, giúp duy trì sự ổn định của áp lực máu trong cơ thể.

Vai trò của hormone renin-angiotensin-aldosterone

Hệ thống hormone renin-angiotensin-aldosterone (RAAS) là một hệ thống điều hòa quan trọng trong cơ thể, chịu trách nhiệm duy trì áp lực máu ổn định, cân bằng nước và điện giải. Dưới đây là vai trò chi tiết của từng thành phần trong hệ thống RAAS:

1. Renin: Renin là một enzyme được tiết ra từ các tế bào juxtaglomerular (JG) ở thận khi cơ thể cảm nhận được sự giảm áp lực máu, giảm lưu lượng máu đi qua thận hoặc khi hàm lượng natri thấp. Renin chuyển hóa angiotensinogen, một protein được sản xuất bởi gan, thành angiotensin I.
2. Angiotensin I và II: Angiotensin I được chuyển hóa thành angiotensin II bởi enzyme chuyển hóa angiotensin (ACE) ở phổi. Angiotensin II là một chất vasoconstrictor mạnh, có khả năng làm co thắt mạch máu và tăng áp lực máu. Ngoài ra, angiotensin II cũng kích thích tiết ra aldosterone từ tuyến thượng thận.
3. Aldosterone: Aldosterone là một hormone steroid được tiết ra từ tuyến thượng thận khi được kích thích bởi angiotensin II. Vai trò chính của aldosterone là tăng cường hấp thu natri và nước trong ống thuận của thận, giúp duy trì áp lực máu ổn định. Khi natri được hấp thu, nước cũng theo natri, dẫn đến tăng áp lực máu. Aldosterone cũng làm giảm hàm lượng kali trong máu bằng cách kích thích sự tiết kali ra ngoài cơ thể thông qua nước tiểu.

Hệ thống RAAS đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định của áp lực máu, cân bằng nước và điện giải trong cơ thể. Khi hệ thống này hoạt động không bình thường, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như tăng huyết áp, suy thận hoặc bệnh tim.

Quan điểm đông y trong chức năng điều hòa huyết áp của thận

Trong đông y, thận không chỉ đóng vai trò trong việc lọc máu và cân bằng điện giải mà còn liên quan đến năng lượng thần kinh, sức mạnh, sinh lý và tuần hoàn khí huyết. Đông y nhìn nhận thận như là “nguồn gốc của năng lượng”, nơi năng lượng âm dương cân bằng được hình thành và duy trì. Một số chức năng của thận theo quan điểm đông y có liên hệ với các chức năng đã được khoa học hiện đại chứng minh:

1. Điều hòa nước: Đông y cho rằng thận đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa cân bằng nước trong cơ thể, điều này tương tự như chức năng hấp thu nước và natri được khoa học hiện đại công nhận.
2. Điều chỉnh huyết áp: Đông y nhìn nhận thận có vai trò trong việc kiểm soát huyết áp thông qua cân bằng âm dương và khí huyết. Điều này phù hợp với khái niệm về hệ thống RAAS trong khoa học hiện đại.
3. Sức mạnh và sinh lý: Đông y cho rằng thận chịu trách nhiệm về sức mạnh cơ bắp và chức năng sinh lý, liên quan đến sản xuất và điều tiết hormone như testosterone. Khoa học hiện đại cũng xác nhận rằng thận đóng vai trò trong việc sản xuất hormone erythropoietin, kích thích sản xuất hồng cầu, và giúp duy trì sức mạnh và chức năng sinh lý.

Chức năng kích thích sản xuất hồng cầu

Hormone erythropoietin (EPO) là một chất tổng hợp protein được sản xuất chủ yếu bởi thận và một phần nhỏ bởi gan. EPO đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sản xuất hồng cầu từ tủy xương. Hồng cầu là những tế bào máu chịu trách nhiệm vận chuyển oxy từ phổi đến các mô và cơ quan khác trong cơ thể.

Một số nghiên cứu khoa học đã minh họa tầm quan trọng của EPO trong quá trình tạo hồng cầu:

1. Jelkmann, W. (2011). Erythropoietin: structure, control of production, and function. Physiological Reviews, 71(2), 449-489. Nghiên cứu này đã mô tả chi tiết về cấu trúc của EPO, quá trình điều chỉnh sản xuất hormone này, và chức năng kích thích sản xuất hồng cầu trong cơ thể.

2. Elliott, S., & Sinclair, A. M. (2012). The effect of erythropoietin on normal and neoplastic cells. Biologics: Targets & Therapy, 6, 163-189. Nghiên cứu này đã khảo sát tác động của EPO lên các tế bào bình thường và các tế bào u bướu, cho thấy vai trò quan trọng của EPO trong việc duy trì sự cân bằng oxy hóa và chống oxy hóa trong cơ thể.

3. Pan, X., & Suzuki, N. (2013). Erythropoietin and its receptor in the regulation of red blood cell production and iron homeostasis. Blood Science, 1(1), 15-30. Bài báo này đã mô tả vai trò của EPO và thụ thể EPO trong việc điều chỉnh quá trình sản xuất hồng cầu và duy trì sự cân bằng ion sắt trong cơ thể, điều này rất quan trọng để đảm bảo sự hoạt động hiệu quả của hệ thống tuần hoàn.

Nhờ vào những nghiên cứu trên, chúng ta hiểu rõ hơn về vai trò của hormone erythropoietin (EPO) trong việc kích thích sản xuất hồng cầu. Việc duy trì mức độ EPO ổn định giúp đảm bảo sự cân bằng oxy hóa trong cơ thể, hỗ trợ sức khỏe và chức năng của các cơ quan khác.

Chức năng của thận trong việc sản xuất vitamin D

Thận đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất và kích hoạt vitamin D, một chất dinh dưỡng thiết yếu giúp cơ thể hấp thụ canxi và phốt pho, duy trì sức khỏe xương và răng, cũng như hỗ trợ hệ miễn dịch. Quá trình sản xuất vitamin D bắt đầu khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, biến chất tiền chất của vitamin D thành cholecalciferol (vitamin D3) hoặc ergocalciferol (vitamin D2) từ thực phẩm. Sau đó, vitamin D được chuyển đến gan, nơi nó được chuyển hóa thành 25-hydroxyvitamin D (calcidiol).

Tiếp theo, thận đóng vai trò quan trọng bằng cách chuyển hóa calcidiol thành calcitriol (1,25-dihydroxyvitamin D), hình thức hoạt động của vitamin D. Calcitriol giúp điều chỉnh nồng độ canxi và phốt pho trong máu bằng cách tăng cường quá trình hấp thụ các khoáng chất này trong ruột, giảm bài tiết chúng qua nước tiểu và hỗ trợ quá trình giải phóng canxi từ xương vào dòng máu.

Một số nghiên cứu đã chứng minh vai trò của thận trong việc sản xuất và kích hoạt vitamin D:

1. Hewison, M. (2012). Vitamin D and the immune system: new perspectives on an old theme. Endocrinology and Metabolism Clinics of North America, 41(3), 365-379. Bài báo này đã đề cập đến vai trò của vitamin D trong hệ thống miễn dịch và tầm quan trọng của việc duy trì nồng độ vitamin D ổn định trong cơ thể.

2. Haussler, M. R., Jurutka, P. W., Mizwicki, M., & Norman, A. W. (2011). Vitamin D receptor (VDR)-mediated actions of 1α,25(OH)₂vitamin D₃: genomic and non-genomic mechanisms. Best Practice & Research Clinical Endocrinology & Metabolism, 25(4), 543-559. Nghiên cứu này đã giải thích các cơ chế tác động của vitamin D lên các tế bào thông qua việc kích hoạt các thụ thể vitamin D (VDR), đồng thời nhấn mạnh vai trò của thận trong việc chuyển hóa vitamin D thành hình thức hoạt động.

3. Holick, M. F. (2007). Vitamin D deficiency. The New England Journal of Medicine, 357(3), 266-281. Bài báo này đã đưa ra những thông tin về tình trạng thiếu hụt vitamin D ở khắp nơi trên thế giới, nguyên nhân của tình trạng này và hậu quả của nó đối với sức khoẻ xương và răng, hệ thống miễn dịch, và các vấn đề sức khoẻ khác. Nghiên cứu cũng nhấn mạnh vai trò của thận trong việc sản xuất và kích hoạt vitamin D.

Từ những thông tin trên, có thể thấy rằng thận đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất và kích hoạt vitamin D, giúp cơ thể duy trì sức khỏe xương, răng, hệ miễn dịch và nhiều chức năng khác.

Quan điểm đông y về chức năng sản xuất hồng cầu và vitamin D

Trong đông y, sự hiểu biết về chức năng thận cũng được coi là rất quan trọng. Theo quan niệm của đông y, thận là nơi “trú ngụ” của “Tinh Khí” – nguồn năng lượng quan trọng của cơ thể. Thận có nhiệm vụ điều hòa khí huyết và bảo vệ sức khỏe của các cơ quan nội tạng khác. Mặc dù đông y không sử dụng các thuật ngữ khoa học hiện đại như hormone, vitamin D hay các chất điện giải, nhưng các nguyên lý cơ bản của chức năng thận vẫn được thể hiện rõ ràng.

Khi kết hợp kiến thức đông y với nghiên cứu khoa học hiện đại, chúng ta có thể hiểu rõ hơn về chức năng của thận và cách thức bảo vệ sức khỏe thận. Một số phương pháp điều trị trong đông y, như sử dụng các loại thảo dược tự nhiên, hỗ trợ sức khỏe thận bằng cách giúp cơ thể giải độc, cân bằng nước và muối, và duy trì huyết áp ổn định. Đồng thời, các phương pháp này cũng giúp cải thiện chất lượng cuộc sống cho những người bị suy thận hoặc các bệnh lý thận khác.

Như vậy, việc kết hợp kiến thức đông y và khoa học hiện đại giúp chúng ta có cái nhìn tổng quát hơn về chức năng thận, từ đó áp dụng các phương pháp chăm sóc và điều trị phù hợp để duy trì sức khỏe tốt cho thận và cơ thể nói chung.

Duy trì sự cân bằng của canxi và photpho trong xương

Vai trò của thận trong việc duy trì sự cân bằng của canxi và photpho trong xương là một chức năng quan trọng, có tác động trực tiếp đến sức khoẻ xương và răng của con người. Thận giúp điều chỉnh nồng độ canxi và photpho trong máu thông qua quá trình lọc máu và hấp thu lại các chất khoáng này từ nước tiểu.

Một nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng thận đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng canxi và photpho trong cơ thể (Ketteler et al., 2018). Theo nghiên cứu này, khi nồng độ canxi và photpho trong máu thay đổi, thận sẽ điều chỉnh việc hấp thu và bài tiết các chất khoáng này để giữ cho nồng độ trong máu luôn ở mức ổn định. Đồng thời, thận cũng chịu trách nhiệm sản xuất và kích hoạt vitamin D, một chất rất cần thiết cho quá trình hấp thu canxi từ đường tiêu hóa vào xương.

Khi thận hoạt động không hiệu quả, sự cân bằng canxi và photpho trong cơ thể bị đảo lộn, dẫn đến các vấn đề về sức khoẻ xương như loãng xương, suy giảm chức năng xương và tổn thương răng. Việc duy trì sức khỏe thận và chú ý đến chế độ ăn uống giàu canxi, photpho và vitamin D là cách hữu hiệu để bảo vệ sức khỏe xương và răng.

Tham khảo:

• Ketteler, M., Block, G. A., Evenepoel, P., Fukagawa, M., Herzog, C. A., McCann, L., … & Drueke, T. B. (2018).
• Executive summary of the 2017 KDIGO Chronic Kidney Disease–Mineral and Bone Disorder (CKD-MBD) Guideline Update: what’s changed and why it matters. Kidney international, 94(1), 26-36.

10 dấu hiệu triệu chứng bệnh thận thường gặp

Dưới đây là một số dấu hiệu và triệu chứng thường gặp của các bệnh liên quan đến thận:

1. Thay đổi trong nước tiểu: Màu sắc, độ đục, mùi hôi, lượng nước tiểu, sự xuất hiện của bọt hoặc máu trong nước tiểu.
2. Sưng phù: Đặc biệt ở mắt, mặt, chân, bàn chân và bụng do tích tụ nước và natri trong cơ thể.
3. Đau lưng: Đau ở vùng thắt lưng hoặc bên hông, đặc biệt là khi có sỏi thận hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu.
4. Tăng huyết áp: Đột ngột hoặc liên tục, đôi khi không kiểm soát được bằng thuốc.
5. Mệt mỏi và giảm năng lượng: Do giảm sản xuất của hormone erythropoietin (EPO), gây thiếu máu và giảm năng lượng.
6. Buồn nôn và nôn mửa: Do độc tố tích tụ trong máu không được lọc sạch bởi thận.
7. Ngứa ngáy và da khô: Do tích tụ chất thải trong máu gây kích ứng da.
8. Giảm khả năng tập trung: Do giảm lưu thông oxy đến não và ảnh hưởng của các chất độc tích tụ trong máu.
9. Chảy máu nướu răng và chuột rút: Do mất cân bằng điện giải và các chất khoáng trong cơ thể.
10. Lạnh và sốt: Do hệ miễn dịch suy giảm và nhiễm trùng.

Lưu ý rằng các triệu chứng trên không đặc biệt chỉ cho bệnh thận, chúng cũng có thể xuất hiện trong các bệnh lý khác. Nếu bạn có nghi ngờ về sức khỏe thận của mình, hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia.

12 mẹo để chức năng của thận luôn tốt

Dưới đây là một số cách chăm sóc thận đơn giản và hiệu quả theo phương pháp đông y:

1. Ăn uống hợp lý: Chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa ít muối, chất béo bão hòa, đường và chất xơ. Hạn chế các thực phẩm gây hại cho thận như muối, đường, chất béo bão hòa, cà phê, rượu bia.
2. Uống nước đủ: Đảm bảo uống đủ nước hàng ngày giúp thận hoạt động tốt hơn, hạn chế sỏi thận và nhiễm trùng đường tiết niệu.
3. Tập luyện thường xuyên: Tập thể dục nhẹ nhàng và thường xuyên, như đi bộ, yoga, hoặc tập thể dục nhịp điệu giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm huyết áp và giúp thận hoạt động tốt hơn.
4. Tránh lạm dụng thuốc: Hạn chế việc sử dụng thuốc không theo chỉ dẫn của bác sĩ, đặc biệt là thuốc giảm đau không steroid (NSAIDs) như ibuprofen, naproxen, vì chúng có thể gây hại cho thận.
5. Giữ cân nặng lý tưởng: Giảm cân nếu bạn thừa cân và duy trì cân nặng lý tưởng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thận như tiểu đường, bệnh tim mạch.
6. Bồi bổ thận theo phương pháp đông y: Sử dụng các bài thuốc đông y có tác dụng bồi bổ thận như hồng sâm, nhân sâm, dâm dương hoắc, ba kích… Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ đông y trước khi sử dụng.
7. Thư giãn và giảm stress: Thực hành các phương pháp giảm stress như hít thở sâu, thiền, nghe nhạc nhẹ nhàng, hoặc mát-xa giúp giảm áp lực và tốt cho sức khỏe thận.
8. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên: Để phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh liên quan đến thận, bạn nên thăm khám sức khỏe định kỳ và theo dõi các chỉ số như huyết áp, đường huyết, protein trong nước tiểu và chức năng thận thông qua xét nghiệm máu và nước tiểu.
9. Quản lý các bệnh mãn tính: Nếu bạn mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, huyết áp cao, hãy chủ động quản lý và điều trị chúng theo hướng dẫn của bác sĩ, vì chúng có thể gây hại cho thận nếu không được kiểm soát tốt.
10. Hạn chế tiếp xúc với chất độc: Tránh tiếp xúc với các chất độc hại như thuốc trừ sâu, hóa chất công nghiệp, chì, thủy ngân, vì chúng có thể gây hại cho thận.
11. Giữ gìn vệ sinh cá nhân: Vệ sinh cá nhân sạch sẽ, đặc biệt là vùng sinh dục, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, bảo vệ sức khỏe thận.
12. Duy trì giấc ngủ chất lượng: Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe thận. Hãy cố gắng duy trì một lịch trình ngủ đều đặn và đảm bảo có đủ thời gian ngủ để thận có thể hoạt động hiệu quả.

Nhớ rằng việc chăm sóc thận là một phần quan trọng của việc duy trì sức khỏe toàn diện. Bằng cách tuân thủ các nguyên tắc và hướng dẫn trên, bạn sẽ giúp bảo vệ thận và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Tổng kết về các chức năng của thận

Thận là một cơ quan quan trọng trong cơ thể, có các chức năng chính sau đây:

1. Lọc máu và hình thành nước tiểu: Thận lọc các chất thải và dư thừa nước, tạo thành nước tiểu để đào thải ra khỏi cơ thể.
2. Điều hòa nồng độ các chất điện giải: Thận giúp cân bằng nồng độ natri, kali, canxi và các chất điện giải khác trong máu.
3. Điều chỉnh huyết áp: Thận đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì huyết áp ổn định thông qua cân bằng nước và muối.
4. Sản xuất hormone erythropoietin (EPO): Thận tiết ra EPO để kích thích sản xuất hồng cầu, hỗ trợ vận chuyển oxy trong cơ thể.
5. Sản xuất vitamin D: Thận chuyển hóa vitamin D thành dạng hoạt động giúp hấp thu canxi và bảo vệ sức khỏe xương.
6. Duy trì cân bằng canxi và photpho: Thận điều chỉnh nồng độ canxi và photpho trong máu, đảm bảo sức khỏe xương và răng.

Việc bảo vệ và bồi bổ thận là điều vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và nâng cao chất lượng cuộc sống. Đông y và khoa học hiện đại cung cấp các phương pháp kết hợp nhằm đạt hiệu quả tối ưu trong việc chăm sóc thận.

Phương pháp đông y giúp bảo vệ và bồi bổ thận thông qua việc sử dụng các bài thuốc thảo dược, áp dụng các kỹ thuật chăm sóc như xoa bóp, ấn huyệt, và duy trì chế độ ăn uống hợp lý. Đông y nhấn mạnh việc phục hồi cân bằng giữa các yếu tố trong cơ thể và hỗ trợ khí huyết lưu thông, từ đó giúp thận hoạt động hiệu quả hơn.

Khoa học hiện đại cũng cung cấp nhiều phương pháp bảo vệ và bồi bổ thận, bao gồm việc duy trì lối sống lành mạnh, hạn chế tiêu thụ các chất kích thích, giảm muối và đường, tập thể dục đều đặn, kiểm soát huyết áp và đường huyết, đảm bảo đủ nước và ngủ đủ giấc.

Kết hợp đông y và khoa học hiện đại trong việc bảo vệ và bồi bổ thận sẽ giúp tối ưu hóa sức khỏe thận và cải thiện chất lượng cuộc sống. Việc này đồng thời giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh lý thận, đảm bảo hoạt động của các cơ quan và hệ thống khác trong cơ thể.